트러플 오일 샐러드 건강관리 노하우 식단

트러플 오일 샐러드 건강관리 노하우 식단.  일전에 트러플 오일의 효능에 대해서 포스팅 하였었습니다. 트러플 오일의 효능으로는 항산화, 항염 효과는 물론 면역력 강화까지, 트러플 오일을 식단에 매일 추가하여 건강한 삶을 위한 훌륭한 선택이 될 수 있다고 설명 드렸습니다. 오늘은 제가 먹는 트러플 오일 샐러드를 소개해 드리려 합니다. 그럼 시작해 볼께요.

 

 

트러플 오일의 효능3가지 건강재료

 

트러플 오일 샐러드 재료

재료준비 : 양상추, 파프리카, 바나나, 햄프시드, 올리브, 건푸른 등 샐러드가 될수 있는 재료.

정해진 재료는 없습니다. 집에 있는 과일 혹은 채소들로 구성하시면 되세요. 사과도 슬라이스해서 넣기도하고 삶은계란이 있을경우 삶은계란도 슬라이스해서 넣습니다. 먹기 좋은 크기로 넣으시면 되세요. 요즘 방울토마토도 스테비아로 맛이 정말 좋지요. 여러가지 채소 넣으시면 되세요.

 

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트러플오일 샐러드 만들기

1. 각종재료를 먹기좋은 크기로 썰어서 층층히 깔아주세요. 햄프시드도 수퍼푸드에 속하는데요. 샐러드에 넣어서 먹으면 정말 맛있습니다.
햄프시드도 전체적으로 뿌려주세요.

2. 트러플 오일을 샐러드 전체에 골고루 뿌려주세요. 

 

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트러플버섯의 효능으로 건강챙기기

 

 

결론적으로

정말 간단하지요. 트러플의 향을 느끼실수 있는데요. 정말 건강한 맛의 느껴집니다.
기존 샐러드에 소스로 넣으면 되세요. 

트러플오일은 건강에 좋은 효능이 많습니다. 매일매일 식단에 넣으셔셔 매일매일 건강함을 유지하세요.