중년 필수품 챙기셨어요? 에서는 챙겨야할 영양제에 대해서 이야기 하려 합니다.  제가 느꼈던 요즘 생활력이 체력적인 부분에서 바닥이네요. 40대 주부로써 일상에서 아이들 케어와 끈이지 않는 가사일, 식사를 챙기는 부엌일을 하고 나면 오후 4시쯤에는 체력이 바닥이 납니다. 정말 눕고 싶을 정도로, 쪽잠을 자고 싶을 정도로 피곤이 쏟아집니다. 또, 워낙 예민한 성격이라 잠을 깊이 못자서 일어나는 아침이 항상 개운치 못했었습니다. 친구의 권유로 영양제를 추천하다가 알게된 마그네슘은 저에게 숙면을 주었습니다. 우선 결론은 숙면하는 부분에서 95점 주고 싶습니다. 잠이 보약이라는 말이 있듯이 숙면을 하고 나서 하루가 달라졌습니다. 항상 2번은 기본이고 많을때는 4번까지 깼었습니다. 지금은 숙면이라는 것이 이렇게 ..

세계 여행 시 참고 사항! 우기(비가 많이 오는 계절) 기간은 지역과 국가에 따라 다를 수 있습니다. 다음은 여러 지역의 우기 기간에 관한 정보입니다. 현재 대한민국은 우기 기간으로 장마철입니다. 현재 7월 18일까지 계속해서 비 예보가 있는데요.  각 나라의 장마철을 알아보고 여행시 조금 참고 할 수 있는 자료가 되었으면 합니다.   경기도 오사카   각 나라별 장마(우기 기간) 철 입니다.브라질 북부:브라질 북부의 우기는 일반적으로 12월부터 3월까지입니다. 인도: 몬순 시즌으로 알려진 인도의 우기는 일반적으로 7월부터 11월까지입니다. 중국 남부 및 남동부: 중국 남부 및 남동부 지역의 우기는 보통 5월에서 9월까지입니다. 대한민국(한국:  한국에서는 장마로 알려진 장마가 일반적으로 6월에 시작하여..

프로 VS 프리. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 장 건강과 관련하여 자주 언급되는 두 가지 용어이지만 서로 다른 용도로 사용됩니다. 둘 다 우리의 소화 시스템에 유익하지만 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이를 알아볼까요? 프로바이오틱스와 프리바이오틱스란 무엇인가? 프로바이오틱스 프로바이오틱스는 적절한 양을 먹었을 때 건강에 도움이 되는 살아있는 박테리아를 말합니다. 유익한 박테리아는 우리의 소화 시스템에 서식하면서 장내 미생물군의 균형에 도움을 줍니다. 또한, 특정 식품에 자연적으로 존재하거나 보충제를 통해 얻을 수 있는 락토바실러스 및 비피도박테리움과 같은 살아있는 박테리아 균주로 구성됩니다. 프로바이오틱스를 섭취하면 소화 시스템의 유익한 박테리아 개체군이 증가하..

2023 하반기 이렇게 바뀝니다. 2023년도 절반이 지나갔습니다. 2023년 1월을 생각하면 정말 엊그제 같은데요.~ 분명 2023년도 12월이 되면 언제 반년이 지나갔냐는 듯이 2024년도를 맞이할 것 같습니다. 계절변화를 느끼면서 하루하루 보내는것 같네요. 올해 하반기에 교통법규가 많이 바뀌게 된다고 합니다. 참고 하시고 도움이 되시길 바랍니다. 2023 하반기 이렇게 바뀝니다. 바뀌는 교통법규 ♦혈중알콜농도 0.2% 이상. 최고 1천만원. 1년 이상, 3년 이하 징역. ♦혈중알콜농도 0.1%이상. 최고 5백만원. 6개월 이상, 1년 이하 징역. 혈중알콜농도 0.05%이상. 최고 3백만원. 6개월 이하 징역. ♦속도위반(60km 초과)→12만원(60점). ♦속도위반(40km 초과)→9만원(30점)...

종자돈 모으기: 물레방아 적금. 많은 사람들이 종자돈 모으기에 대한 관심이 많을 듯 합니다. 저 또한 항상 어떻게 모을까 생각합니다.^^ 그리고 여러가지 방법으로 모으고 계시고 있기도 하구요. 오늘은 제가 하고 있는 종자돈 모으기에 대해서 공유를 해드릴까 해요^^ 많은 사람이 알고 있는 정보일 수도 있겠지만 어떻게 굴리느냐에 따라서 종자돈이 될 수도 있고 단발성으로 사용하게 되는 돈일 수도 있기에 설명드려볼까 합니다.  종자돈 모으기: 물레방아 적금제가 하고 있는 종자돈 모으기는 물레방아 저축입니다.아~~ 물레방아 저축~~~~~  라고 하실 수도 있겠네요. 저는 만기때 크게 받고 싶은 마음에 처음부터 큰 금액으로 적금을 들었었습니다. 10만원, 20만원, 어떨때는 30만원짜리를 적금으로 들어서 부담이 되..